Khoai lang chiên không dầu với phô mai feta, mật ong và bơ đậu phộng.

Hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn một công thức nấu ăn mà bạn sẽ yêu thích bởi sự dễ làm và sự kết hợp ngọt ngào, mặn mà khó cưỡng. Khoai lang chiên bằng nồi chiên không dầu với phô mai feta, mật ong và bơ đậu phộng. Chúng rất thích hợp dùng làm bữa tối nhẹ hoặc món ăn kèm đặc biệt. Thêm vào đó, chỉ trong vài phút Bạn sẽ hoàn thành chúng trong 25 phút.Gần như không gây ra chút lộn xộn nào và mang lại kết quả ngoạn mục.

Khoai lang mang lại vị ngọt tự nhiên, kết hợp tuyệt vời với vị mặn của phô mai feta và vị béo ngậy của đậu phộng, trong khi mật ong tạo thêm vị ngọt khó cưỡng… mỗi phần ăn có khoảng… Kcal 320Tùy thuộc vào lượng topping bạn thêm vào.

Một thủ thuậtBạn có thể điều chỉnh độ mềm bằng cách để khoai lang chín mềm hơn hoặc không, tùy theo sở thích. Và nếu muốn khoai giòn hơn nữa, hãy chiên thêm vài phút trong nồi chiên không dầu ở bước cuối cùng. Bạn cũng có thể thay thế bơ đậu phộng bằng tahini hoặc thậm chí là sữa chua Hy Lạp để có món ăn nhẹ hơn.

Khoai lang chiên không dầu với phô mai feta, mật ong và bơ đậu phộng.

In công thức

Lưu công thức

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu Đóng

Tên đăng nhập hoặc email

mật khẩu

Ghi nhớ tôi

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Bình luận

Chuẩn bị khoai lang trong nồi chiên không dầu với phô mai feta, mật ong và bơ đậu phộng: một công thức nhanh chóng, lành mạnh và thơm ngon, hoàn thành chỉ trong 25 phút.

• Irene Arcas

• Phòng bếp: Tây Ban Nha
• Loại công thức: rau
• Calorías: 300
• Phần ăn: 4

• Thời gian nấu: 25M
• Tổng thời gian: 25M

Thành phần

• 2 củ khoai lang lớn
• 120-150 g phô mai feta (tùy khẩu vị)
• 4 muỗng canh mật ong
• 4 thìa bơ đậu phộng
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Muối cho vừa ăn
• Hạt tiêu đen để nếm

Chuẩn bị

1. Rửa sạch khoai lang và bổ đôi theo chiều dọc. Nếu củ khoai to, bạn có thể bổ làm tư.

2. Chúng tôi khía nhẹ vài đường trên phần thịt quả (mà không chạm vào vỏ) để chúng chín đều hơn.

3. Chúng ta phết dầu ô liu, nêm muối và tiêu, rồi cho vào nồi chiên không dầu.

4. Chúng tôi nấu ăn tại 200º trong 18-22 phútcho đến khi chúng mềm (chúng ta có thể dùng dao đâm vào để kiểm tra).

5. Chúng ta lấy khoai lang ra và khi chúng vẫn còn nóng, rắc phô mai feta vụn lên trên.

6. Chúng ta cho thêm một chút mật ong và vài thìa bơ đậu phộng.

7. Nếu muốn, chúng ta có thể tăng nhiệt thêm một lần cuối. 2-3 phút ở 180º để phô mai feta ấm lên một chút.

8. Chúng tôi sẽ phục vụ ngay lập tức, thêm một chút tiêu hoặc thậm chí là các loại hạt nếu bạn thích.