Sinh tố xoài, quýt và bạc hà

Với thời tiết ấm áp, không gì hấp dẫn hơn một thức uống mát lạnh, bổ dưỡng và dễ chế biến. Sinh tố này từ xoài, quýt và bạc hà Nó có mọi thứ chúng ta yêu thích: hương vị đậm đà, kết cấu kem, một chút hương cam quýt và hương bạc hà tươi mát khiến nó trở nên không thể cưỡng lại. Tại Thermorecetas, chúng tôi yêu thích những điểm nhấn tươi mát đó!

Nó lý tưởng như Bữa sáng nhẹ, bữa ăn nhẹ lành mạnh hoặc bữa ăn nhẹ sau khi tập luyệnThêm vào đó, đây là công thức không đường, phù hợp với gia đình và chỉ cần 2 phút là có thể hoàn thành—thật hoàn hảo!

Nếu bạn có trái cây chín cần lấy ra khỏi tủ lạnh, hãy tận dụng nó! Và nếu bạn phục vụ nó trong những chiếc bình xinh xắn có ống hút, như trong ảnh, thì nó chắc chắn sẽ là lựa chọn tuyệt vời để gây bất ngờ cho khách hoặc tự thưởng cho mình một món ăn nhiệt đới tại nhà. Hãy thử xem!

Sinh tố xoài, quýt và bạc hà

In công thức

Lưu công thức

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu Đóng

Tên đăng nhập hoặc email

mật khẩu

Ghi nhớ tôi

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Sinh tố xoài, quýt và bạc hà: tươi mát, có vị trái cây và tràn đầy năng lượng. Hoàn hảo để bắt đầu ngày mới hoặc làm đồ ăn nhẹ nhiệt đới!

• Irene Arcas

• Loại công thức: vườn thú
• Calorías: 120
• Phần ăn: 2

• Thời gian nấu: 5M
• Tổng thời gian: 5M

Thành phần

• 1 quả xoài chín (gọt vỏ và thái nhỏ)
• 2 quả quýt (bỏ vỏ và hạt)
• 6-8 lá bạc hà tươi
• 100 ml nước rất lạnh hoặc nước rau hoặc nước ép táo
• Nước ép của 1/2 quả chanh hoặc chanh xanh
• 1 thìa mật ong hoặc xi-rô (tùy chọn, nếu bạn muốn ngọt hơn)
• 4-5 viên đá

Chuẩn bị

1. Cho xoài thái nhỏ, quýt, bạc hà, nước cốt chanh, nước và đá viên vào ly. Trộn đều. 1 phút, tốc độ 10.

2. Chúng ta kiểm tra kết cấu. Nếu muốn nó lỏng hơn, chỉ cần thêm một ít nước lạnh và trộn đều. 10 giây, tốc độ 5.

3. Cho ngay vào bình hoặc ly, và nếu thích, bạn có thể trang trí bằng lá bạc hà hoặc một lát quýt. Trông sẽ rất đẹp!

Notas

Mẹo

• Bạn có thể đông lạnh xoài hoặc quýt trước để làm sinh tố lạnh hơn và béo hơn. Đây cũng là cách hoàn hảo để bảo quản trái cây chín.

• Hãy thử thêm một nhúm gừng tươi nạo - nó sẽ mang lại hương vị kích thích hơn nữa!

• Bạn cũng có thể thêm một thìa sữa chua tự nhiên hoặc sữa chua Hy Lạp để làm cho nó đầy đặn và béo ngậy hơn. Tùy chọn này có thể được sử dụng cho một bát sinh tố ăn sáng.