Chúng tôi giới thiệu cho bạn cái mới của chúng tôi ebook, một cuốn sách công thức dành cho những người phải sống chung với một số loại thực phẩm không dung nạp chẳng hạn như bệnh celiac, tiểu đường, không dung nạp lactose, trứng và cả những người chỉ đơn giản là thích tiếp tục chế độ ăn kiêng đặc biệt như thuần chay hoặc ăn chay.
32 công thức nấu ăn cho tất cả các loại thực khách không được công bố trên blog
Chúng tôi biết khó khăn liên quan đến việc thực hiện kiểu ăn kiêng này hàng ngày, không chỉ về giá thành của các sản phẩm cụ thể trên thị trường, mà còn ở sự phức tạp của việc chuẩn bị chúng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là phải từ bỏ ăn uống lành mạnh, cân bằng và chế biến các món ăn phong phú, ngon và nhiều màu sắc.
Mua sách nấu ăn của chúng tôi
Đây là một cuốn sách dạy nấu ăn ở định dạng kỹ thuật số bạn có thể kiểm tra bất cứ khi nào bạn muốn từ máy tính, máy tính bảng, thiết bị di động của bạn hoặc in trên giấy. Bạn sẽ luôn có nó ngay cả khi bạn không ở gần Thermomix của mình.
Bạn sẽ tìm thấy những công thức nấu ăn nào?
Tất cả chúng ta đều cần những ý tưởng sáng tạo để có thể ăn uống lành mạnh mà không cảm thấy nhàm chán. Trên hết, khi chúng ta có một số loại không khoan dung chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh celiac và nhiều bệnh khác. Mặc dù nó không chỉ dành cho những người này mà còn dành cho tất cả những ai muốn theo chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay. Vì vậy, nếu đó là bạn thì bạn là người may mắn.
Vì chúng tôi giới thiệu cho bạn một cuốn sách công thức nấu ăn với 32 ý tưởng rất lý tưởng cho bạn. Chúng tôi biết chi phí để theo đuổi một kế hoạch dinh dưỡng dựa trên những điều trên và chúng tôi muốn giúp bạn. Nhưng luôn luôn có những món ăn tinh tế, cả về mặt thị giác lẫn khẩu vị của bạn. Vậy là sự nhàm chán đó đã là chuyện quá khứ. Một lối sống lành mạnh luôn bắt đầu từ bàn ăn của chúng ta và với sự giúp đỡ như thế này, chúng ta sẽ có thể duy trì nó theo thời gian như chúng ta nên làm. Đừng quên rằng bạn sẽ có các món kết hợp, món cơm chính và món tráng miệng hảo hạng.
Bạn sẽ làm bạn bè và gia đình ngạc nhiên với người bắt đầu ngon như:
- Quinoa falafel
- Bánh croquettes giăm bông không chứa gluten
- Phô mai chay cho nachos
Khóa học đầu tiên như:
- Chấm bát cá hồi ướp xoài, rong biển
- Kê và bánh bao rau
- Quinoa và bánh mì kẹp thịt bằng hạt đậu
Các món ăn từ gạo và mì ống:
- Bún tôm sốt hải sản
Món kết hợp và quốc tế:
- Bánh tacos đậu đỏ Mexico với mojo picón
Các món ngọt và đồ uống như:
- Balls "tình yêu tổng thể"
- Kem chuối mềm
- Panna cotta việt quất
- Xúc xích sô cô la chay
Tất cả điều này và nhiều hơn nữa!
Nghi ngờ? Hãy thử một công thức miễn phí
Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ về những gì bạn sẽ tìm thấy trong cuốn sách công thức, chúng tôi cung cấp cho bạn một trong những công thức độc quyền của ebook: ngon kê và bánh bao rau. Tải xuống đây.
Công thức nấu ăn cho chứng không dung nạp thực phẩm là gì?
Đây là một cuốn sách dạy nấu ăn ở định dạng kỹ thuật số bạn có thể kiểm tra bất cứ khi nào bạn muốn từ máy tính, máy tính bảng, thiết bị di động của bạn hoặc in trên giấy. Bạn sẽ luôn có nó ngay cả khi bạn không ở gần Thermomix của mình.
Gluten sin
Mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm thấy các công thức nấu ăn phù hợp, nhưng trong trường hợp này, chúng ta cũng sẽ có được những ý tưởng tốt nhất cho cuộc sống hàng ngày của mình. Một số ý kiến chúng ta có thể áp dụng cho cả gia đình chỉ cần tôn trọng những thành phần được ghi trong sách.
Luôn có những công thức nấu ăn cơ bản, dễ chế biến và không tốn quá nhiều thời gian. Vì vậy, việc ăn không chứa gluten có thể trở thành một điều gì đó không phức tạp như người ta tưởng và nhờ có một cuốn sách như thế này. Bạn sẽ có nhiều ý tưởng hơn bao giờ hết với những nguyên liệu bạn cần và nằm trong tầm tay của bạn.
Làm đồ tự chế bột ngô hoặc đậu xanh và thậm chí cả hạnh nhân, giờ đây chúng ta có thể chế biến những món ăn ngon. Từ bánh mì cho đến món tráng miệng dưới dạng bánh ngọt, nhưng luôn có một trong các loại bột được đề cập. Tất nhiên bạn cũng có thể ăn lasagna hoặc croquettes và pizza, nhưng tất cả đều không chứa gluten.
Không có đường lactose
Những người không dung nạp lactose Họ cũng cần bổ sung canxi và vitamin D. Bạn sẽ tìm thấy chất này trong cá, đậu phụ, rau và các loại hạt như hạnh nhân. Bắt đầu từ tất cả những điều này, một loạt công thức nấu ăn ngon cũng được tạo ra, từ món chính đến món tráng miệng ngon nhất.
Không có trứng
Chế độ ăn không có trứng cũng đòi hỏi phải xem kỹ nhãn thực phẩm vì đôi khi chúng có chứa dấu vết của nó. Nhưng bạn có thể ăn bánh mì, cơm, mì ống, cũng như sữa hoặc pho mát. Vì vậy, bạn cũng có thể tạo thực đơn hoàn chỉnh và nguyên bản mà không thiếu trứng và tất cả những thực phẩm có chứa chúng. Ngay cả việc thưởng thức một chiếc bánh flan thơm ngon cho món tráng miệng không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc thêm trứng vào công thức nấu ăn của bạn.
Không đường
Đúng là đường có thể ẩn chứa trong nhiều loại thực phẩm mà chúng ta không hề nhận ra. Bởi vì nhiều người trong chúng ta đã biết rằng không nên tiêu thụ nó. Dù vậy, chúng ta sẽ lựa chọn thực phẩm tươi sống và ăn nhiều chất đạm cũng như chất béo lành mạnh hơn. Bạn có thể nêm gia vị cho bữa ăn cũng như món tráng miệng để tăng thêm hương vị nhưng không được thêm đường.
Thuần chay
Ngay cả khi chúng ta nghĩ khác, chế độ ăn thuần chay sẽ có sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại thực phẩm cũng như một món ăn đầy màu sắc sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên. Thực phẩm tươi và tự nhiên, các loại rau có thể hấp hoặc nướng sẽ luôn mang lại cho chúng ta một kết quả nguyên bản và hoàn hảo cho sức khỏe của chúng ta. Ngoài ra, chúng ta còn sẽ được thưởng thức những món tráng miệng tuyệt vời.
Ăn chay
Đó là cả một lối sống, nhưng 'rau' Đây là một trong những lựa chọn thay thế hoàn hảo để lấp đầy bàn ăn của bạn với những món ăn đầy màu sắc và tất nhiên là rất tốt cho sức khỏe. Ngay cả khi chúng ta nghĩ khác, chúng ta phải nhớ rằng nó có rất nhiều ý tưởng khi trình bày các món ăn. Vì vậy, sự kết hợp có thể thực sự gây ngạc nhiên và đó là những gì chúng tôi muốn cho bạn thấy trong một cuốn sách như thế này.
Một cuốn sách có tất cả công thức nấu ăn được giải thích rõ ràng, nhưng không chỉ vậy mà nó còn có những hình ảnh minh họa còn hơn cả cần thiết. Nhưng ngoài ra, danh sách các sản phẩm mà bạn cần có để có thể chế biến các món ăn chi tiết cũng được bổ sung. Để tránh lạc lối trên hành trình lành mạnh của mình, bạn có một số phần như công thức nấu ăn nhanh, thuần chay hoặc ăn chay. Thưởng thức rau, trái cây và rau quả như bạn xứng đáng!
Chúng ta sẽ ăn chay, người ăn chay và lacto-ovo. Nhưng tất cả đều dựa vào rau, hạt và tất nhiên là trái cây sấy khô như quả óc chó. Bạn cũng nên tiêu thụ protein và tất cả các vitamin cần thiết. Vì lý do này, ngày càng có nhiều ý tưởng về chế độ ăn kiêng hoặc thực đơn như thế này. Trong trường hợp này, chúng ta cũng sẽ được thưởng thức những món ăn hoàn chỉnh với những món tráng miệng nhiều màu sắc nhất.